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中國農民工政策變遷評鑑開箱

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內容簡介: 博客來 改革開放以來，大量農村勞動力進入城市工作。但在傳統戶籍制度制約下，他們通常難以在工作地獲得正式居民身份、各項社會權利缺失，只能繼續維持原有農民身份與戶籍。這也即「農民工」稱謂之現實土壤。農民工群體的出現及其遭受的種種問題與國家既定制度安排有關，其解決也與國家自身進行制度變革的考量與能力密切相關。尤其是考慮到我國的政治經濟環境，國家中心視角(State—center博客來網路書店ed Approach)提供了一個分析我國農民工政策變遷的有用工具。運用這一研究視角，《中國農民工政策變遷》將研究焦點投射於我國21世紀以來的農民工政策，結合文獻分析與案例分析方法。李瑩博士的《中國農民工政策變遷》深入探究這一時期國家政策轉變的原因及其執行效果，希望在促進各界對農民工問題的理解、推動農民工問題的解決方面有所裨益。

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• 作者： 李瑩
• 出版社：社會科學文獻出版社
• 出版日期：2013/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

多吃魚、曬太陽　打造不發胖體質

（優活健康網編輯部／綜合整理）最近在營養補充品的話題中，一定少不了的就是維生素D3。它能夠預防代謝症候群這點，正是是備受矚目的因素。以往大家對維生素D3的認識，只有「幫助鈣質吸收，對骨頭很健康」這點。但是現在證實了，維生素D能使人們的內臟脂肪不易囤積，因此在打造不發胖的回春體質的目標下，這可是絕對不能放過的話題。

維生素D是能夠靠日光照射補充的。如果是夏天的話，穿上短袖、短褲，一週做兩次日光浴，每次30分鐘，就能夠補充到很充足的量了。另外也可以透過飲食來補充，每當跟營養師聊到補充維生素D，最後一定會得到「多吃乾香菇」這樣的答案。

不過，人體所需的是其實是動物性的維生素D3。透過飲食能有效率的補給維生素D3 的方法，便是吃魚，其中又以鮭魚，為攝取維生素D3效果最好的魚類。
要攝取維生素D3 的話，平時要注意多晒太陽，並且以魚肉當作主要的肉類來源，這樣就足夠了。但是對於平常晒不到太陽、又不喜歡吃魚的人來說，靠營養補充品來照顧身體，才是最好的解決方案。

（本文摘自／喚醒你的回春賀爾蒙，年輕15歲／大是文化出版）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/多吃魚-曬太陽-打造不發胖體質-000000816.html

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